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早上喝黑咖啡有提神醒腦、開胃消食、利尿等作用。

1.提神醒腦：黑咖啡中含有大量的咖啡因，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，早上喝黑咖啡有

提神醒腦、緩解疲勞的好處，能夠使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，從而提高學(xué)習(xí)以及工

作的效率。

2.開胃消食：黑咖啡中的咖啡因可以刺激胃部分泌胃酸，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，早上喝黑咖啡有開胃消

食、促進(jìn)消化的好處，能夠調(diào)節(jié)胃腸功能，起到快速通便、防止胃下垂等作用。

3.利尿：黑咖啡中的咖啡因可以改善腎臟功能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，所以早上喝黑咖

啡有利尿的好處，可以改善熬夜引起的腹脹、水腫等癥狀。