皮膚老化由多因素導(dǎo)致，主要由遺傳因素決定，受到年齡、健康、精神、營養(yǎng)等因素影響，使皮膚對機(jī)體的防護(hù)能力、調(diào)節(jié)能力減退，出現(xiàn)顏色、色澤、形態(tài)、質(zhì)感等外觀的改變。
一、主要病因
1、年齡因素：皮膚老化一般從25歲左右開始，在不知不覺中發(fā)展，是不可避免的因素，其余因素均可改變。
2、健康因素：若患有腎病、肝病、婦科病等慢性消耗性疾病時，皮膚易老化。
3、精神因素：用腦過度、思慮過多、心情煩悶易導(dǎo)致皮膚老化。
4、營養(yǎng)因素：由于咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營養(yǎng)失衡，或飲食中缺乏蛋白質(zhì)和各種維生素時，皮膚易老化。
5、生活習(xí)慣：熬夜、過勞及抽煙均可加速皮膚衰老。
6、環(huán)境因素：長期陽光暴曬、風(fēng)吹雨淋或海水侵蝕者，皮膚易老化。
7、內(nèi)分泌因素：婦女絕經(jīng)后，雌性激素分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，會影響皮膚的充實度和彈性。
8、自身因素：皮膚保養(yǎng)不當(dāng)。
9、藥物因素：不恰當(dāng)?shù)氖褂盟幬?、化妝品易使皮膚老化。
10、遺傳因素：由于遺傳基因的差別，導(dǎo)致了不同性別、不同種族人群皮膚老化有所差別。
二、誘發(fā)因素
1、日曬：陽光中的紫外線可引起膠原纖維和彈性纖維的改變，加速皮膚老化。
2、吸煙：煙草提取物可抑制膠原合成，皮膚彈力纖維變性、皮膚血運障礙等可導(dǎo)致皮膚張力下降，易產(chǎn)生皺紋。
3、環(huán)境污染：化學(xué)毒物的增加、污染引起的臭氧降低，使皮膚自身修復(fù)能力減弱。
4、生活壓力：壓力能通過多種方式影響皮膚狀態(tài)。
皮膚衰老屬于人體不可逆的一種現(xiàn)象，是必然經(jīng)歷的一個過程，臨床目前并沒有什么辦法可以防止皮膚衰老，只能通過各種方法預(yù)防或者延緩皮膚衰老。常從注意飲食、調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉、調(diào)整自身情緒和壓力等方面進(jìn)行，可根據(jù)自身情況來選擇。
1、注意飲食：對于想要預(yù)防或者延緩皮膚衰老的人群，平時可以多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，比如肉類、蛋類，以及含維生素C比較多的水果、蔬菜，如獼猴桃、番石榴，以及小白菜、黃瓜等。平時應(yīng)盡量減少甜食和辛辣食物的攝入，如蛋糕、辣椒等，預(yù)防出油過多和長痘痘的情況發(fā)生，也能在一定程度上延緩皮膚衰老。每天要多喝水，能夠補充體內(nèi)的水分，并促進(jìn)機(jī)體代謝，延緩皮膚衰老；
2、調(diào)整生活習(xí)慣：早上可以適當(dāng)早起，盡量做到晚上不熬夜，每天晚上11點之前上床睡覺，晚上11點到凌晨1點的時間段皮膚新陳代謝較快，此時睡覺保證良好的睡眠，對于預(yù)防或延緩皮膚衰老也會起到較好的幫助；
3、加強(qiáng)體育鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉也能夠預(yù)防皮膚衰老，建議每天可以進(jìn)行30分鐘左右的有氧運動，根據(jù)自身情況可以適當(dāng)跑步、快走、打球、游泳等；
4、調(diào)整自身情緒和壓力：總是壓力大或者存在負(fù)面情緒等，也可能會加速肌膚的老化，建議在平時生活中要保持樂觀、積極的情緒，避免情緒波動太大，也要學(xué)會適當(dāng)排解，可找他人傾訴等；
5、其他方法：平時要注意護(hù)膚品的使用，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合的護(hù)膚品，不要盲目跟風(fēng)。平時要注意皮膚的清潔工作，若清潔不好容易引起膚色暗沉、黑頭等問題，而且可能會加速皮膚衰老。此外，還可選擇醫(yī)美方式，如在皮膚上衰老部位和出現(xiàn)皺紋的部位，注射肉毒毒素、玻尿酸等，對于延緩皮膚衰老也有幫助。還可以做光電治療，比如激光，常用的有強(qiáng)脈沖光，還可以做大Q激光、超皮秒等，對于延緩和預(yù)防皮膚衰老都有一定的幫助。
除上述方法外，日常生活中還應(yīng)該注意防曬，因為強(qiáng)烈且持續(xù)的日光照射也會加速皮膚細(xì)胞老化，可以外出涂抹防曬霜、打遮陽傘、戴遮陽帽等。要正確對待皮膚衰老的問題。
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