91综合精品国产丝袜长腿_欧美十日韩十国产_自拍欧美日韩精品在线_五月丁香六月婷婷在线视频_青青操视频免费观看_无码午夜国产成人影院_成人午夜福利国产_日韩中文午夜伦理片_精品福利国产自在线_波多野高清视频一区二区久久

     夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié)，即潮濕又悶熱，在這個季節(jié)建議大家多注意養(yǎng)生，預防中暑，調節(jié)日常飲食，防止腸胃不適，夏季養(yǎng)生的小知識大家可以參考一下：

1、預防中暑：預防中暑的辦法有很多，可以喝綠豆湯消暑，也可以將菊花、薄荷、金銀花以及荷葉等泡茶飲用來達到祛暑的效果；

2、避免著涼：在炎熱的夏季經常會長時間吹空調，經常吹空調易引起空調傷寒，嚴重者可能還會引起高燒，腸胃疾病等，建議空調的溫度不要過低；

3、飲食護理：夏季很多人都會出現(xiàn)食欲不好的現(xiàn)象，可以多吃一些開胃的食物來緩解食欲差的情況，如山楂、烏梅汁、酸梅湯、西瓜等，吃一些冬瓜、苦瓜、黃瓜、西紅柿等爽口的菜肴；

4、冬病夏治：在夏季陽氣最旺的時候，對于一些體內有寒邪、濕邪的人，通過溫補、散寒、活血通絡等治療方法，祛除體內陰寒之病邪，來達到增強機體抵抗病邪能力的效果，從而達到治療或預防上個冬季遺留的寒邪。

         同時在夏季還要注意不可易怒易燥，炎熱的天氣會加重體內的火氣，情緒過于激動，容易導致人體出現(xiàn)火氣過旺現(xiàn)象。也不宜在氣溫較高的午后時分進行劇烈活動，容易由于出汗過多引起中暑或脫水，對健康會有影響。