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       甜食里面含有大量糖分及添加劑，熱量太高，會造成肥胖。同時長期大量攝入過多的糖分會使患者增加膽結石的可能性，也會增

加乳腺癌的患病概率，考慮可能的原因是由于血糖升高誘發(fā)的胰島素分泌有關系。長期吃大量糖分，會讓患者體內環(huán)境變?yōu)橹行曰蛘?/p>

是弱酸性，因此自由基增多，加速細胞老化，誘使衰老速度加快。大量吃糖會增加體內鈣元素消耗，因此會使得患者體內鈣流失嚴

重，過早的出現(xiàn)骨質疏松。

1、加速細胞老化

大量吃糖會使體內環(huán)境變成中性或者是弱酸性，體內自由基過多，這樣則會加速我們的細胞老化，還會長白發(fā)。

2、長痘痘

食太多甜食會讓我們身體內維生素B群的代謝變慢，造成皮膚大量出油。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞，從而長出惱人的痘痘。這也就是為什么長痘痘期間要忌甜食。

3、引起肥胖

甜品中的糖進入體內會轉化為葡萄糖為人體提供能量，當供應的能量有剩余時，就會被轉化為蛋白質，最終形成脂肪。

4、引起齲齒和口腔潰瘍

甜食可以給口腔里的細菌提供良好的生長繁殖條件，細菌和殘留的糖分在一起，會使牙齒和口腔里的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕，就引起齲齒和口腔潰瘍。

5、增加患乳腺癌的機率

早期乳腺癌細胞的生長和繁殖需要有大量的胰島素做支撐，而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平，間接為癌細胞的生長營造了一個“好”環(huán)境。