91综合精品国产丝袜长腿_欧美十日韩十国产_自拍欧美日韩精品在线_五月丁香六月婷婷在线视频_青青操视频免费观看_无码午夜国产成人影院_成人午夜福利国产_日韩中文午夜伦理片_精品福利国产自在线_波多野高清视频一区二区久久

在冬天這個季節(jié)氣溫都非常低，空氣也特別干燥，這個時(shí)候很多人都喜歡泡腳，這是一個特別好的養(yǎng)生方式。泡腳能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，而且還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的，所以很多人都喜歡在冬季的時(shí)候泡腳養(yǎng)生。但是要注意正確的泡腳才能讓身體更健康，所以冬季泡腳有很多注意事項(xiàng)。

1、注意泡腳的時(shí)間

泡腳盡量不要選擇在剛吃完飯的時(shí)候進(jìn)行，因?yàn)閯倓偝酝觑?，食物在胃里面還沒有消化掉，需要大量的血液供應(yīng)胃部。如果飯后立馬開始泡腳，血液就會大量流向腳部，會影響到胃部的消化，時(shí)間長了可能會造成消化不良，所以，泡腳應(yīng)該在吃完飯之后最起碼一個小時(shí)再進(jìn)行。

2、注意水溫

泡腳的水溫并不是越高越好，適宜的水溫是40℃到50℃之間，如果水溫過高可能會導(dǎo)致腳部的血管擴(kuò)張?zhí)珖?yán)重，血液大量流向腳部，這樣身體別的器官就會有供血不足的問題，甚至容易造成頭暈。尤其是糖病患者的感知能力會差一些，所以泡腳的水溫最好是讓家人先感知一下，千萬不要溫度過高腳部皮膚。

3、泡腳的時(shí)長

泡腳的時(shí)間不要太長，可能很多人認(rèn)為泡腳時(shí)間越長越好，其實(shí)這是錯誤的想法。泡腳最好時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)，身體只要感覺微微發(fā)熱就行，泡腳時(shí)間太長反而影響身體的健康，可能會造成心率加快，對心臟造成負(fù)擔(dān)。

4、不亂用中藥

有很多人在泡腳的時(shí)候喜歡放入一些中藥，認(rèn)為中藥泡腳對身體健康會更有幫助，不過不同的中藥藥效是不一樣的，比如女性在來月經(jīng)的時(shí)候，如果使用了活血化瘀類的中藥，則有可能會引起例假異常，出血量過多的情況，甚至加重痛經(jīng)。如果想要中藥泡腳，應(yīng)先咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

5、不要用力搓

很多人在泡腳的時(shí)候喜歡用力搓自己的腳，因?yàn)槟_部相比較于身體別的部位更容易出現(xiàn)一些死皮，但是雙腳的皮膚其實(shí)是很嬌嫩的，如果搓的過程中力度太大，就容易造成一些搓傷，進(jìn)而可能會引發(fā)細(xì)菌的感染，威脅到腳部的健康。

另外在冬季泡完腳之后不要馬上睡覺，可以選擇用雙手按摩一下腿部，這樣能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，整個身體暖和了之后再睡覺會更舒適一些。