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功效與作用

生津利咽、潤腸通便、安神助眠。

百香果富含人體必需的氨基酸及多種維生素、微量元素等有益成分，其中豐富的天然活性成分類黃酮是減除煩躁和緩減壓力的基本元素，具有生津利咽、潤腸通便、安神助眠等功效。
1、生津利咽：百香果味道甘酸，其中富含氨基酸，大量有益氨基酸的攝入有助于受損組織細(xì)胞的恢復(fù)，并由于具有生津利咽的作用，所以食用百香果可以改善咽干和聲嘶。
2、潤腸通便：百果香所含有的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除粘附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收。
3、安神助眠：百香果中含有豐富的香酚成分，具有安神作用，食用百香果可以改善失眠。
4、減輕疲勞：百香果內(nèi)含尼克酸，并與體內(nèi)很多代謝過程，可以起到減輕疲勞的作用，精神壓力大的人可適量食用。

適宜人群

咽干聲嘶、便秘者

禁忌人群

久病體虛、胃炎、胃潰瘍患者

不宜同食

牛奶
百香果屬于酸性水果，酸性物質(zhì)和牛奶混合后會(huì)發(fā)生反應(yīng)，可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。

食用方法

直接食用

百香果可直接食用，也可加入適量蜂蜜和水，調(diào)成果汁飲用。

榨汁

將百香果切開，挖出果肉，放入榨汁機(jī)，加入適量的水，榨成汁即可飲用。